1、保证考试前2天有足够的睡眠
在这里不赞成大家临时抱佛脚的行为，平时没有努力，等到准备考试了再牺牲睡眠时间进行恶补，这样是行不通的，睡眠不够，也会影响考试的发挥和精神状态。
2、注意考试前的饮食规律
考试前几天，正常的饮食规律也是非常重要的，也不需要喝太多所谓的补品，避免考试的时候出现一些类似肚子疼、不舒服等一些突发情况。
3、提前15分钟来到考场
不管家离考场有多远，都要想办法提前10-15分钟来到考场，如果不能进到考场里面的话，也可以提前到考场门口，先熟悉一下这边的环境，避免到时候受环境影响发挥。
4、想办法舒缓紧张情绪
每个人在面临考试时，都会有或多或少的紧张情绪，对考试结果越重视的人，就会更紧张，所以感觉到紧张的时候，可通过深呼吸，自我暗示等方式来舒缓紧张。
5、注意平翘舌音的发音
在发音上，南方人跟北方人的区别很大，但不管怎样，发音时一定要注意标准，可在考试前进行平翘舌音的发音练习。
6、减少头脑中的理所当然
我们在考试的时候，看试卷题目时会不知不觉运用以前养成的看书速度，很多单词、生词其实没有仔细去看，就一眼瞄过，然后理所当然在脑海中认为是这么读，其实，很多单词只要换一个偏旁读法就会有很大不同，所以一定要仔细看。
7、朗读时注意自己的节奏
在朗读环节，对节奏的把握很重要，千万不要太快，快了容易读漏或者读错，建议可以把节奏压一下，适当的放慢一点，在放慢的过程中也是逐渐缓解紧张的过程，当然，需要注意一下时间。
8、自由说话的技巧
这是很多人都担心的最后一题，担心没有内容说，然后紧张，接着发挥就更不好了，针对这个，我们在练习自由说话的时候，可以运用一套固定的框架，不管是什么话题，开场白、结束语设置是固定的，不同的是中间的稍微变化而已。比如开场白设置为：我对这个XX的看法主要有3点，结束语设置为：这就是我对XX的看法，第1点，第二点，第三点的提炼总结，中间3点论据就是根据题目而变，不管什么题目，每个人都很容易想到第一点，所以先说第一点，然后再说第二、第三点，如果在第一点或者第二点卡住了，暂时想不到第三点的话，可以把前面的点继续延长，直到想到第三点为止。
